Voldoende bewegen is belangrijk. Dat geld voor iedereen! Als je regelmatig beweegt zorgt dit voor minder (over) gewicht en kun je allerlei gezondheidsproblemen voorkomen. Bovendien voel je, je beter als je meer beweegt regelmatig bewegen geeft een goed gevoel. Bij voldoende bewegen zet daarbij ook nog vet om in spieren die bijdragen aan een gezonde en actieve leefstijl.