January 2021 – Levensstijl

Aanleg

Het leven is niet eerlijk veel mensen met een hoger gewicht die op een lager gewicht komen. Zullen harder moeten

Je hoeft niet altijd nee te zeggen tegen dingen die je worden aangeboden. Inplaats daarvan kun je ook zeggen straks

Voldoende bewegen is belangrijk. Dat geld voor iedereen! Als je regelmatig beweegt zorgt dit voor minder (over) gewicht en kun

Zijn de dingen die we doen zonder er bij te hoeven nadenken zoals voldoende slapen. Want ook in rust verbranden

Gezondere levensstijl zonder dingen die moeten, maar met de keuzes voor hoe het ook kan. Daarbij kan een voedingspatroon werken

Wil je gezonder eten of gewoon inzicht krijgen in wat je eet? Het eetdagboek Mijn Eetmeter helpt. Je krijgt te

Wat nou als een gezonder gewicht kan door een reep chocolade van 75 gram of vier boterhammen met kipfilet (ca.

Wat gebeurt er als je rust? Je lichaam bestaat uit vet en vetvrije massa (spieren, organen). De verbruikte energie van