Wat gebeurt er als je rust?
Je lichaam bestaat uit vet en vetvrije massa (spieren, organen). De verbruikte energie van je stofwisseling in rust:
- Vet 5kcal/kg
- Spieren 13 kcal/kg
- Lever 200 kcal/kg
- Hersenen 240 kcal/kg
- Hart 440 kcal/kg
- Nieren 440 kcal/kg
Val je dus kilo’s af dan heeft dit effect op de hoeveelheid energie die je verbruikt en moet je dat verbruik ergens ander compenseren.